NY VERSJON 2019
Dette er et trimprogram som inneholder beskrivelse av øvelser komplementert med bilder. Det følger med to CDer. Den ene CDen er med musikk og muntlig instruksjon, den andre kun musikk. Øvelsene i dette trimprogrammet utføres hovedsakelig sittende og stående, og passer best for dem med redusert fysisk kapasitet.
