LHL
Til kassen
Totalt: 0 kr
Meny

Logg inn

Handlekurv / 0 produkter

Handlekurven er tom

Usikker på hvor du skal starte?
Se våre nyheter
Til kassen
Total: 0,-

Fysisk aktivitet nivå 2 2016

På lager
Art.nr: 2012
315 kr
Vennligst velg

Dette er et trimprogram som inneholder beskrivelse av øvelser komplementert med bilder. Det følger med to CDer. Den ene CDen er med musikk og muntlig instruksjon, den andre kun musikk. Programmet har moderat intensitet, og øvelsene utføres hovedsakelig i stående og gående/løpende. Det passer derfor best til personer med litt redusert fysisk kapasitet.

Fysisk aktivitet nivå 2  2016
Dette treningsprogrammet har moderat intensitet. Du kan velge å ta i skikkelig og få en god treningseffekt, eller en kan velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet er, i likhet med LHLs andre treningsprogrammer, lagt opp med en oppvarmingsdel, en hoveddel, en nedtrappingsdel og til slutt avspenning. Hoveddelen har to utholdenhetsøkter, avløst av øvelser for styrke, koordinasjon og bevegelighet.

Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne. Hver enkelt har ansvar for å tilpasse treningen ut i fra egne forutsetninger,
både i forhold til fysisk yteevne og dagsform. Er du i tvil om hvor hardt du kan trene, kontakt lege før igangsetting av trening. 

Produktbilder på denne side viser innholdsfortegnelse og noen eksempler fra sider i heftet.

Kunder kjøpte også

Bilde av Desinfiserende våtserviett 50 stk.
Bilde av Philips HS1 og FRX Batteri
Bilde av Philips SMART pads HS1 Voksen
Bilde av Microfleecejakke Herre
Bilde av LHL Handlenett med justerbar hank Bilde av LHL Handlenett med justerbar hank Bilde av LHL Handlenett med justerbar hank
Bilde av LHL Vinter Lue Refleks Voksen Svart Bilde av LHL Vinter Lue Refleks Voksen Svart Bilde av LHL Vinter Lue Refleks Voksen Svart Bilde av LHL Vinter Lue Refleks Voksen Svart
×
Produktet du valgte er lagt i handlekurven