Dette er et trimprogram som inneholder beskrivelse av øvelser komplementert med bilder. Det følger med to CDer. Den ene CDen er med musikk og muntlig instruksjon, den andre kun musikk. Vanntrimprogrammet har moderat intensitet, og man benytter vannets egenskaper for å få treningseffekt. Øvelsene gjennomføres hovedsakelig stående og gående i vannet, og inneholder både kondisjons- og styrkeøvelser.
